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Gegen Stress: Buchloer Lehrer und Schüler entwickeln Resilienz-Projekt

Für mehr Resilienz im Alltag

Gegen Stress im Klassenzimmer: Buchloer Lehrer und Schüler entwickeln Resilienz-Projekt

Wie kann ich den Herausforderungen des Alltags gelassen begegnen? Das ist die zentrale Frage eines Projekts am Buchloer Gymnasium. Wie Schüler profitieren.
Von Alexandra Hartmann
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    Während der Corona-Pandemie haben Buchloer Lehrkräfte gemerkt, wie Stress Schülerinnen und Schüler mitnimmt. Abhilfe schaffen soll ein neues Resilienz-Projekt.
    Während der Corona-Pandemie haben Buchloer Lehrkräfte gemerkt, wie Stress Schülerinnen und Schüler mitnimmt. Abhilfe schaffen soll ein neues Resilienz-Projekt. Foto: Matthias Becker (Symbolbild)

    Wir machen es täglich, immer und immer wieder, ohne darüber nachzudenken. Einatmen und Ausatmen. Dabei kann die Atmung noch mehr, als unsere Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Wird sie bewusst im richtigen Rhythmus ausgeführt, kann sie uns in stressigen Situationen zur Ruhe kommen lassen. Techniken zur Stressbewältigung und für mehr Resilienz im Alltag haben Schülerinnen und Schüler des Buchloer Gymnasiums im Rahmen eines Seminars erarbeitet. Entstanden ist nicht nur ein Buch, sondern eine Bewegung, die anderen jungen Menschen helfen soll.

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