Magnesium ist ein essenzieller Nährstoff, der in verschiedenen Verbindungen wie Magnesiumcitrat und Magnesiumoxid erhältlich ist. Doch welche Form wird vom Körper besser aufgenommen, und welche Vor- und Nachteile bieten sie?
Magnesiumcitrat beispielsweise ist chemisch komplexer als Magnesiumoxid, weshalb sich die nötige Kapselmenge zum Ausgleich eines Mangels erhöhen kann. Magnesiumoxid wiederum ist meist günstiger als -citrat. Erfahren Sie mehr im Artikel auf www.augsburger-allgemeine.de: „Magnesiumcitrat vs. Magnesiumoxid: Welche Form ist besser für den Körper?“
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