Sport in der Kälte? Da bleibe ich lieber auf der Couch! Wer voller Energie durch den Winter gehen möchte, sollte jedoch wissen: niedrige Temperaturen sind gesundheitlich gesehen kein Grund, im Warmen zu bleiben. Und wenn man sich einmal nach draußen gewagt hat, wird klar: das Allgäu im ist Sommer wie Winter ein Ort der Möglichkeiten. Von Eislaufen und Rodeln bis hin zu Skifahren und Snowboarden ist hier einiges geboten.

Im Winter lauert zu jeder Gelegenheit eine fiese Erkältung – meist dann, wenn man sie am wenigsten gebrauchen kann. Daher ist es in der kalten Jahreszeit besonders wichtig, das Immunsystem zu stärken. Um die Grippewelle möglichst zu umgehen, können folgende Tipps hilfreich sein. Genügend Schlaf ist essenziell für Körperprozesse wie die Regeneration des Gehirns. Wer zu wenig – also unter fünf Stunden – schläft, hat ein höheres Risiko, krank zu werden.