Fitnessgerät Schneeschaufel: So schippst Du richtig

Schaufeln, aber richtig!

Fitnessgerät Schneeschaufel: So schippst Du richtig - und machst Dich fit

Hand aufs Herz: Wie oft hast DU in den vergangenen Tagen Schnee geschaufelt? Dem einen bereitet allein der Gedanke Rückenschmerzen, der andere hat den letzten Muskelkater noch gar nicht verwunden. Allerdings: Das Geschippe hat etwas Positives! Jeder, der zur Schaufel greift, hat eine kostenlose Fitness-Einheit inklusive. Wir haben Günther Hartung - Trainingswissenschaftler beim Oberstdorfer Olympiastützpunkt - gefragt, wie man das Beste aus dem vielen Schnee macht.

14.01.19, 17:45 Uhr

Der Allgäuer Trainingswissenschaftler Günther Hartung zeigt, wie man richtig Schnee schippt - und wie nicht! So sollte es nicht aussehen: Die Schaufel muss näher am Körper gehalten werden, sonst droht im schlimmsten Fall ein Bandscheibenvorfall! Foto: Dominik Berchtold

Eines Voraus: Auch Schneeschaufeln will gekonnt sein. Wer seinen Körper falsch belastet, riskiert im schlimmsten Fall einen Bandscheibenvorfall, sagt Hartung. Mindestens aber Rückenschmerzen. Dabei lässt sich das leicht vermeiden, wenn diese Tipps eingehalten werden: „Die Schaufel sollte möglichst nah am Körper gehalten werden“, sagt Hartung.

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