Glühwein, Plätzchen und weitere Kalorienbomben prägen die stade Zeit. Wer kein großer Nahrungsverwerter ist, der findet den Nikolaus im Januar nur leider auf den Hüften wieder. Abnehmen ist daher ein gerne gewählter Vorsatz für das neue Jahr. Dazu gehören eine gesündere Ernährung und mehr Bewegung. Wie man den Jojo-Effekt umgeht, langfristig sein Gewicht hält und welche Gewohnheiten dabei helfen können, erklären drei Fachfrauen.
Ostallgäu