Seit Anfang Juli nutzten tausende Menschen den AZ-Yogasommer, um fit zu bleiben – körperlich und geistig. Denn Yoga umfasst mehr als „sportliche“ Übungen. Es geht um die Einheit von Körper, Geist und Seele, die auch durch Meditation erreicht werden kann. Der Kemptener Psychotherapeut Robert Wessel ist zwar kein Yogi, kennt sich aber gut mit Meditation aus. Er ist MBSR-Lehrer (Mindful Based Stress Reduction, auf deutsch „auf Aufmerksamkeit basierende Minderung von Stress“) und gibt Achtsamkeitskurse. Er erklärt, wie sich Meditieren auf den Geist auswirkt und zu körperlichem Wohlbefinden beiträgt.
Kempten