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Welche Nährstoffe sind im Alter besonders wichtig?

Vitamine

Welche Nährstoffe sind im Alter besonders wichtig?

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    Vitamin B12 ist wichtig für das Nervensystem.
    Vitamin B12 ist wichtig für das Nervensystem. Foto: Bernd Diekjobst, dpa (Symbolbild)

    Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper – auch seine Fähigkeit, wichtige Nährstoffe aufzunehmen und zu verwerten. Ab 50 fällt es zum Beispiel zunehmend schwerer, Vitamin B12 effektiv aufzunehmen. Zudem gibt es weitere essenzielle Nährstoffe, die für das Immunsystem, die Knochengesundheit und das Gehirn besonders wichtig sind, um gesund zu altern.

    Welche 10 Vitamine im Alter unverzichtbar sind und wie sie den Körper unterstützen, lesen Sie im Artikel auf www.augsburger-allgemeine.de: Diese Vitamine braucht der Körper, um gesund zu altern.

    Die Augsburger Allgemeine ist Teil der Mediengruppe Pressedruck, zu der auch die Main-Post, der Südkurier und ka-news.de gehören. Gemeinsam mit der Allgäuer Zeitung zählt sie zu den führenden Regionalmedien in Deutschland.

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