Die Lebensphilosophie, die Herold so tief beeindruckte, ist „achtsam mit sich selbst und anderen sein, ausgeglichen werden, auf seine Gesundheit achten“. Und dabei viele gymnastische Übungen, sogenannte Asanas machen. Dazu kommen Atemübungen. Herold: „Wir atmen oft zu flach. Wer bewusst und tief Luft holt, kann vieles regulieren, auch Stress reduzieren.“ Herold ist ein Anhänger des Hatha Yoga mit seinen vielen Facetten. Im Mittelpunkt: die Balance zwischen Körper und Geist. „Ha verkörpert die rechte Körperseite, das Aktive – Tha beschreibt die linke Seite, den Mond, das Ruhige, Passive.“ Und schließlich geht es um die Einheit dieser beiden Seiten. Überhaupt: „Harmonie“, das ist es, was Herold für sich anstrebt. Und er sagt: „Alles fängt bei uns selber an.“
Sonthofen