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Mehr Muskeln auch ohne Mucki-Bude

Fit durch 2022

Mehr Muskeln auch ohne Mucki-Bude

Bis ins hohe Alter körperlich rüstig bleiben – Physiotherapeut Kai König aus Immenstadt erklärt, wie man dieses Ziel erreichen kann und worauf zu achten ist.
Von Werner Kempf
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    Es müssen keine Hanteln im Fitnessstudio sein, um dem altersbedingten Muskelschwund vorzubeugen. Auch Liegestützen tragen dazu bei, im Alter stark und fit zu bleiben und somit die Lebensqualität zu verbessern, sagt Physiotherapeut Kai König aus Immenstadt.
    Es müssen keine Hanteln im Fitnessstudio sein, um dem altersbedingten Muskelschwund vorzubeugen. Auch Liegestützen tragen dazu bei, im Alter stark und fit zu bleiben und somit die Lebensqualität zu verbessern, sagt Physiotherapeut Kai König aus Immenstadt. Foto: Werner Kempf

    Sport kann viele Facetten haben. Einen Teil dieses großen Spektrums abzubilden - das ist das Prinzip der Serie „Fit durch 2022“. Im Fokus stehen neben Individualsport im Sommer und Winter auch Gesundheitsthemen, Fitness- und Trendsportarten, Tipps für Lauf- und Tourenski-Strecken sowie Ausrüstungs- und Ernährungstipps. Berücksichtigt werden dabei auch unterschiedlichste Lebenssituationen. In der Serie kommen Experten aus dem ganzen Allgäu zu Wort.

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